책(도서) 정보

[표지] 나와 잘 지내는 연습

저자김영아
역자-
출판사라이스메이커
출판연도2015-12-14
페이지264
ISBN9791185392141
가격14,000

나와 잘 지내는 연습 (빅터 프랭클에게 배우는 나를 지켜 내는 법)

 

책소개

 

고난을 이겨내는 단단한 ‘내면의 힘’에 관하여.

 

끝도 보이지 않는 절망 속에서 우리는 어떻게 살아야 할까? 『나와 잘 지내는 연습』의 저자 김영아 교수는 심리학자 빅터 프랭클의 삶과 이론에서 이 간절한 물음에 대한 해답을 찾는다. 좀처럼 웃기 힘든 세상, 극복하지 못한 상처, 무슨 일이든 할 수 없을 것 같은 자포자기의 심정, 남에게 이유 없이 향하는 분노의 화살 등, 무수히 많은 악조건 속에서 빅터 프랭클 심리학은 존엄한 인간으로의 삶은 무엇이며, 행복이란 과연 어떻게 우리에게 다가오는지를 알려준다. 

 

빅터 프랭클의 인생과 비슷한 행보를 걸어온 저자는 자신의 힘들었던 개인사도 기꺼이 풀어놓으며 경험 속에서 얻은 소소하지만 숭고한 삶의 의미들을 책을 통해 전한다. 또한 지금 청춘들이 보이는 자기 파괴적인 행동과 타인을 혐오하는 행동의 심리학적 원인을 알아보고, 쓰러진 자신을 일으켜 세우는 방법을 전한다. 더불어 앞으로 어떤 고난이 닥치더라도 박차고 일어날 수 있는 ‘내면의 힘’에 대해 이야기한다.

 

목차

 

PROLOGUE _ 고단한 당신의 삶에 감히 문을 두드리다 

 

Ⅰ 절벽 끝에서 나와 마주하다 

 

무엇이 우리를 이토록 힘들게 하는가 

무기력의 시대에 삶을 말하다 

가족, 친구, 사회로부터의 고립 

뒤처짐과 패배에 익숙한 세대 

자신을 향한 분노, 타인을 향한 분노 

혐오와 열등감의 상관관계 

권리는 없고 의무만 남다 

좌절, 그 끝없는 악순환 

상처는 사라지지 않는다 

지금 나는 행복한가? 

나치 수용소에서도 희망은 존재한다 

포기하고 싶은 순간이 올지라도 

 

 

Ⅱ 누구의 무엇도 아닌, 나에게 집중하는 시간 

 

때때로 한없이 작아지는 나 

모든 것이 다 나의 잘못인 것 같다 

관계에 방전된 사람들 

나를 어떤 사람으로 볼까 전전긍긍하다 

자의식의 과잉, 강박을 부르다 

세상과 타인에게 매몰되지 않기를 

금수저를 바라보는 미묘한 시선 

‘참 자아’에 귀 기울이기 

우리는 얼마나 스스로를 학대했나 

선택을 두려워하는 사람들 

인간이 가진 가장 최후의 자유 

방관하는 삶, 책임지는 삶 

 

 

Ⅲ 삶에게 답하다 

 

잃을 것이 아무것도 없을 때 비로소 생은 시작된다 

삶을 긍정한다는 것 

왜 살아야 하는지 반드시 알아야 한다 

시련의 가치에 대하여 

고통에 빠진 나에게 말 걸기 

스스로를 지켜내는 힘 

한 발자국 떨어져 나를 바라보면 

미래는 지금 여기에 있다 

행복은 궁극적인 목표가 아니다 

내 안에 있는 수많은 자원 

‘부족한 나’와 ‘괜찮은 나’를 통합하라 

삶을 다시 보게 하는 로고테라피 

 

 

Epilogue _ 나를 구원한다는 것