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전 이렇게 빼고 있습니다 - 남성분들 살빼는 방법

올해 98kg를 전전긍긍 1-2kg이 줄었다 늘었다를 반복하며 보내고 있었습니다.

직원분들 중에 갑자기 레몬밤 잎 분말가루가 즉효라고 하며 물550㎖ 병에 따뜻한 물에 타서

먹는 것을 추천하더군요. 처음에는 별 효과가 없는 듯 보였고, 그냥 산 것이 아까워서

하루에 한번이상 꼭 먹었습니다. 2개월 차에 몸이 가벼워지고 아침에 일어나면 배가 가라앉는

느낌이 느껴졌습니다. 몸이 개운해지고 산뜻해지더군요. 참고로  그동안 술은 먹지 않았습니다.

몸이 벼워지니 운동이 하고 싶었습니다. 팔굽혀펴기와 복부운동을 계속 하였더니

현재는 똥배가 없어지고 몸이 가벼워져서 철봉에 매달려 봅니다.

여러분도 꾸준히 해서 복부비만 / 내장비만이 없어지는 그날까지 달려봅시다.

 

체질에 따라 달라질 수도 있다고 하더군요 

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작성자

복○○

등록일
2018-08-18 14:14
조회수
247

댓글 4

제발

저도 나이가 들어 순환이 안되서 그런지 술탓인지 계속늘기만 하는 체중으로 걱정입니다. 일단 기본체력이 부족하니 움직이기가 싫어지면서 체중이 늘더라고요..
2019-01-07 09:49

e편한복지

그냥 소량섭취 걷기만 하셔도 하나도 안굶고 3달만에 28kg감량 가능합니다.
2018-08-21 13:56

영등포지역자활센터

와~대단들 하시네요~~저는 세아이 출산 후 늘어난 살이 빠지지 않고 계속 찌고만 있어서 고민인데...한번 도전해 봐야겠네요~
2018-08-21 13:33

한류희

저 같은 경우는 입사 당시 68kg 엿다가 3년 뒤에 88kg 까지 찌고 심각성 느껴져서

하루에 한끼 먹고 집에서 스쿼트 250개, 팔굽혀펴기 250개, 윗몸일으키기 200개씩 3개월 하니까 10kg가 빠지더라구요.

지금은 73kg 입니다. 식단조절 및 운동이 최고의 다이어트 인거 같습니다. 지금도 점심 한끼만 먹고 있네요.
2018-08-21 11:42
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