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몸 건강하게 관리하기!

공부하다보면 

매일 앉아있다보니 건강도 악화되는 것 같은 느낌이 많이 들더라구요 

 

 

얼마전에도 허리 아파서 물리치료 받고 왔네요 ㅠㅠㅠ

 

 

 

척추건강을 위해서 30분마다 허리를 뒤로 젖혀주는 스트레칭을 하면 훨씬 좋다고 해요~! 

 

 

특히 걷기운동만큼 좋은 운동이 없다고 하니 

 

모두 공부하시면서 몸도 건강하게 챙기시길 바래요~! 

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저작물 이용 주의사항
작성자

kk0○○

등록일
2020-06-18 23:46
조회수
98

댓글 2

이서정

저도 제 몸 소중하게 생각안하고 안다뤄서 지금 병원에 있어요 ㅠㅠ 다들 일하느랴 공부하느랴 몸 망가지는 지 모르고 하시면 안돼요ㅠㅠ
2020-07-18 13:34

구름친구

맞아요. 걷기만큼 좋은 운동도 없는 것 같아요. 보폭을 넓게 해서 걷는것이 좋다는 발표가 있던데... 요즘 그거 도전해 보려구요.
2020-06-22 12:41
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